Ejercicios posparto

Ejercicio en el Posparto Sandra Fernández, productora de cine, con su bebe de apenas 5 meses lleva cerca de 4 meses de entrenamientos con Claudio. Sandra inició los entrenamientos conjuntamente con una dieta específica en enero de 2008. El cambio en su forma física y...

En forma a cualquier edad

Ramon LL. / Edad: 73 años, casadoProfesión: Doctor Ingeniero Industrial. MBA (University of Michigan). PDADE (IESE) ¿Porque te has decidido por los entrenamientos a domicilio? Por comodidad ¿Qué objetivos concretos te llevó a buscar un entrenador personal? Conseguir...

Ejercicio físico combate la ansiedad y la depresión

¿Prozac o Adidas? Se trata de una toxicomanía que le sienta bien: le permite controlar su peso, aumentar su libido, mejorar el sueño, reducir la tensión arterial, reforzar el sistema inmunitario, le protege contra las enfermedades cardíacas e incluso contra algunos...

Artrosis y Ejercicio Físico

La artrosis es una enfermedad crónica de las articulaciones, caracterizase por la degeneración progresiva de las articulaciones, desgaste del cartílago, produciendo limitación funcional, rigidez de la articulación, desequilibrio muscular y dolor. El dolor provocado...

4 Ejercicios contraindicados

1. Abdominales con los pies sostenidos La fijación de los pies impide la correcta acción de los músculos abdominales. Los músculos más accionados son los flexores de la cadera, particularmente el Psoas-iliaco, y los músculos dorsiflexores, tibial anterior, cuadriceps...