EJERCICIOS CONTRAINDICADOS: Ejercicios en la tabla abdominal
La articulación de la cadera esta en extensión y la articulación de la rodilla en flexión. La pelvis esta en anteversión y la columna lumbar en hiperextensión (arqueada), perdiendo el contacto de apoyo de la zona lumbar.
EJERCICIOS CONTRAINDICADOS: Elevación de piernas extendidas en decúbito supino
Elevación de piernas extendidas en decúbito supino La desventaja y el riesgo de esta fijación de los brazos y las piernas extendidas es el aumento de la capacidad de tracción del Psoas-iliaco, provocando…
Jalón en polea tras nuca ejercicios contraindicados
Es un ejercicio bastante controvertido y muy utilizado en los gimnasios. El problema es que no es movimiento natural lo que provoca una tensión del ligamiento glenohumeral inferior