Más salud menos medicinas

Más salud menos medicinas

Practicar ejercicio regularmente aumenta tu estado de salud de forma generalizada y reduciendo el riesgo de contraer enfermedades ocasionadas por el sedentarismo. Es más natural lograr un equilibrio generado por nuestro própio organismo que interactuar con...
Deporte versus medicamentos

Deporte versus medicamentos

¿Cuál la mejor receta? Los estudios científicos muestran claramente que la actividad física evitará, e incluso revertirá, muchas enfermedades crónicas. La inactividad física será peligrosa para mantener la calidad de vida saludable. La vida moderna o más exactamente,...
TABATA – Entrenamiento HIIT

TABATA – Entrenamiento HIIT

Tabata es una de las sesiones de entrenamiento HIIT más efectivas que se utilizan actualmente en las prescripciones de entrenamientos personales. Cómo realizar un entrenamiento súper efectivo y en poco tiempo. HIIT es un acrónimo de entrenamiento Interválico de alta...

Abdominales en pareja

Una buena forma de practicar actividad física, es el trabajo en pareja, sea con un amigo, compañero o con tu pareja sentimental. Hay diferente formas de ejercicios que pueden ser ejecutados entre dos personas, criando rectos personales. Ejercicios dinámicos, simples o...

TRX Body Circuit

TRX Body Circuit ?️‍♀️ Workout by Claudio Lima ▶️1. Squat Sumo (Sentadilla Sumo) 20 rep. ▶️2. Row(Pájaros c/ Mancuernas ) 12-15 rep. ▶️3. Push up row (Remo) 12-15 rep. ▶️4. Split (Tijera) 12-15 rep. ▶️5. Push Up (Flexiones) 12-15 rep. ▶️6. Fly Stand(Pájaros) 12-15...
Correr en Barcelona! Running Barcelona!

Correr en Barcelona! Running Barcelona!

Correr en Barcelona! Running Barcelona! ? Correr es una forma de decirle a mi cuerpo que le quiero! Todo el que ha corrido sabe que su valor más importante es que elimina tensión y que permite liberarse de cualquier otra cosa preocupante que pueda traer el día. Para...