Claudio Lima un Profesional de los Entrenos Personales
Claudio Lima un Profesional de los Entrenos Personales Ha impartido clases para futuros profesores en más de 15 Paises
News - Noticias Entrenador Personal Barcelona
El Blog de los buenos consejos para tu actividad física
Las noticias sobre la salud y bienestar en el deporte proporcionan información práctica, inspiración y motivación, estas noticias ayudan a las personas a alcanzar sus objetivos de fitness y rendimiento deportivo, y mejorar su calidad de vida en general.
ESTIRAMIENTOS ASISTIDOS CLIMA-FIT ENTRENADOR PERSONAL BARCELONA
Trabajo consciente, una buena forma de relajación y recuperación de las fibras musculares y articulaciones.
Entrenamientos para una buena salud a los 96 años
Los entrenamientos en la tercera edad son una forma importante de mantener la salud y la movilidad a medida que envejecemos.
10 Beneficios de entrenar con seguridad
Realizar entrenamientos con seguridad tiene una serie de beneficios para tu salud y bienestar, aquí te presento 10 de ellos:
Mantén tu cuerpo en buena forma
Mantén tu cuerpo en buena forma con un ENTRENADOR PERSONAL Mantener el cuerpo en buena forma es esencial para mantener una vida saludable y activa.
ENTRENADOR PERSONAL BARCELONA PRECIO
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Los 10 errores más comunes al realizar tu entreno
Los 10 errores más comunes al realizar tu entreno.
Te mostramos los 10 errores más comunes a la hora de realizar los entrenos, fíjate bien porque posiblemente cometas alguno de ellos.
El secreto para la constancia «La rutina»
Una de las fórmulas infalibles para que consigas hacer ciertas cosas que te cuestan un poco pero que sabes que son beneficiosas para ti es convertirlas en “rutina”.
Ejercicio para conbatir la depresión
Ejercicio para combatir la depresión.
Sin duda el mejor laboratorio farmacéutico que hay a nuestro alcance es nuestro propio cuerpo, capaz de generar todos los ingredientes necesarios para mantener nuestro cuerpo lo más saludable posible.
Climafit vuelve a realizar entrenos personales en el Hotel SB Zero en Diagonal Mar
Climafit vuelve a realizar los entrenos personales en las instalaciones del Hotel SB Zero de Diagonal Mar en Barcelona. Los clientes podrán disfrutar de un equipamiento muy completo en el gimnasio…
Ejercicios para Piernas y Gluteos
Uno de los objetivos estéticos más comunes en las mujeres es lograr unas piernas estilizadas y unos glúteos tonificados. Además la musculatura del tren inferior evitará problemas de espalda, dolor lumbar y su fortalecimiento podrá garantir un mejor equilibrio postural.
Ejercicios de miembros inferiores
Leg exercises!
Ejercicios para fortalecimientos de los miembros inferiores. Ejercicios con cargas moderadas para que pueda ejecutar entre 15 y 20 repeticiones de cada ejercicio
Covid-19 y sus consecuencias en la vuelta al deporte
Para volver a los entrenamientos tras el alta de COVID-19, se recomienda es reanudar los entrenamientos con moderación.
Beneficios del ejercicio físico para la salud mental
Además de mejorar el condicionamiento físico, la práctica regular de actividades física también mejora la capacidad cognitiva y disminuye los niveles de ansiedad y estrés de manera general.
8 Mítos de la actividad física
Nuestro peso corporal es la suma del peso muscular, del peso graso, del peso óseo y del peso residual (líquidos, tejidos, vísceras, etc.).
AYUNO INTERMITENTE
El ayuno intermitente es una estrategia que se ha puesto de moda para perder peso. Pero en un nuevo estudio…
VACUNA CORONAVIRUS COVID19 ESPAÑA
La vacuna está diseñada para enseñarle al sistema inmune a combatir el coronavirus. Es un nuevo tipo de vacuna llamada ARN, que utiliza un fragmento pequeño del código genético del virus.
ENTRENOS PRE-TEMPORADA ADRIANO CORREIA JUGADOR DE FUTBOL PROFESIONAL
ENTRENOS PRE-TEMPORADA ADRIANO CORREIA JUGADOR DE FUTBOL PROFESIONAL. Adriano, después de destacar en el Coritiba fichó por el Sevilla FC, que pagó por él 2,5 millones de euros.
FUNCTIONAL TRAINING BY CLAUDIO LIMA ENTRENDOR PERSONAL BARCELONA
FUNCTIONAL TRAINING BY CLAUDIO LIMA ENTRENDOR PERSONAL BARCELONA
Ejercicios de Functional Training impartidos por el profesor Claudio Lima.
DEPORTE VERSUS MEDICAMENTOS
DEPORTE VERSUS MEDICAMENTOS
Los estudios científicos muestran claramente que la actividad física evitará, e incluso revertirá, muchas enfermedades crónicas.
TOTAL BODY CIRCUIT BY CLAUDIO LIMA
Total Body Circuit by Claudio Lima
1. Push ups (Flexión de brazo) 10-15 rep.
2. Step up (Subida al banco) 10-12 rep.
3. Curl biceps 10-12 rep.
ENTRENOS PARA DEPORTISTAS
Los entrenos son específicos para atletas que quieran mejorar sus capacidades físicas que le exige su deporte. En este caso, un atleta juvenil de fútbol por lo cual desarrollaremos, Fuerza, Resistencia…
FELIZ AÑO NUEVO 2021
Desde Climafit queremos desearte un Feliz Año Nuevo 2021…
lleno de nuevos proyectos e ilusiones!
Deseamos que el 2021 sea un año lleno de energías renovadas!
Feliz 2021!!!
Artrosis Cervical
Propuesta de algunos ejercicios articulares para artrosis cervicales, con la finalidad de mejorar la amplitud articular, mantener la funcionalidad de las articulaciones y relajar la musculatura involucrada.
ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO
Climafit realiza un estudio completo de las necesidades de cada cliente para adaptar los ejercicios más adecuados por su constitución actual y evitar lesiones.
PILAR RUBIO RÁPIDA RECUPERACIÓN DE LA SILUETA
Después del embarazo de Pilar Rubio en muy poco tiempo ha conseguido recuperar su envidiada silueta.
Gracias a la constancia y un buen entrenamiento es posible conseguir volver a tener un cuerpo envidiable como lo ha demostrado la Presentadora Pilar Rubio.
CUÍDATE SALUD Y CALIDAD DE VIDA
Un ensayo clínico del Hospital Monte Sinaí en Nueva York ha revelado que la eficacia de diferentes estrategias para impulsar la actividad varía según las características demográficas, psicológicas y conductuales
EJERCICIO FÍSICO COMBATE LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN
¿Prozac o Adidas?
Se trata de una toxicomanía que le sienta bien: le permite controlar su peso, aumentar su libido, mejorar el sueño, reducir la tensión arterial, reforzar el sistema inmunitario, le protege contra las enfermedades cardíacas e incluso contra algunos tipos de cáncer.
Abdominales en pareja
Hay diferente formas de ejercicios que pueden ser ejecutados entre dos personas, criando rectos personales. Ejercicios dinámicos, simples o complejos hacen de la sesión de entrenamiento algo más divertida.
CORRER EN BARCELONA – RUNNING BARCELONA
Todo el que ha corrido sabe que su valor más importante es que elimina tensión y que permite liberarse de cualquier otra cosa preocupante que pueda traer el día.
Entrenamiento interválico de alta intensidad
Una sesión de HIIT básicamente consiste en ejecutar repeticiones de ejercicios de alta intensidad, intercalados con descansos para la recuperación.
COLLAGE CAMPEONATOS CLAUDIO LIMA ENTRENADOR PERSONAL BARCELONA
Les enseño algunas conquistas que hicieron parte de la historia del Fitness Mundial.
He sido dos veces campeón del mundo de Sports Aerobic, siendo el primer Campeón Mundial de la historia en San Diego en 1990
MAS SALUD MENOS MEDICINAS
Más salud menos medicinas. Es más natural lograr un equilibrio generado por nuestro própio organismo que interactuar con medicamentos para remediar nuestro dolor, falta de movilidad, dolores, etc…
TABATA – ENTRENAMIENTO HIIT
Tabata es una de las sesiones de entrenamiento HIIT más efectivas que se utilizan actualmente en las prescripciones de entrenamientos personales.
EDUCATION AND EXPERIENCE
Education and Experience Make the Difference! Formación y Experiencia marcan la diferencia!
Llevamos más de 10 años llevando salud para hogares. Mucha gente sigue confiando en nuestro trabajo. Buscamos llevar experiencia y seguridad para nuestros clientes.
TRX HOTEL DIAGONAL ZERO BY CLAUDIO LIMA
Los ejercicios realizados con un TRX salen fuera de lo convencional y añaden un plus para el desarrollo del acondicionamiento físico.
TRX BODY CIRCUIT – ENTRENADOR PERSONAL BARCELONA
TRX Body Circuit ?️♀️
Workout by Claudio Lima
▶️1. Squat Sumo (Sentadilla Sumo) 20 rep.
▶️2. Row(Pájaros c/ Mancuernas ) 12-15 rep…
TOTAL BODY CIRCUIT 2
Circuito recomendado para la semana. Con estos ejercicios podrás trabajar el cuerpo de forma global, tanto para el tren superior, como inferior y tronco.
EJERCICIOS CONTRAINDICADOS: Abdominales con los pies sujetos
La fijación de los pies impide la correcta acción de los músculos abdominales.
Los músculos más accionados…
Ejercicios posparto
Sandra Fernández, productora de cine, con su bebe de apenas 5 meses lleva cerca de 4 meses de entrenamientos con Claudio.
EJERCICIOS CONTRAINDICADOS: Ejercicios en la tabla abdominal
La articulación de la cadera esta en extensión y la articulación de la rodilla en flexión. La pelvis esta en anteversión y la columna lumbar en hiperextensión (arqueada), perdiendo el contacto de apoyo de la zona lumbar.
EJERCICIOS CONTRAINDICADOS: Elevación de piernas extendidas en decúbito supino
Elevación de piernas extendidas en decúbito supino La desventaja y el riesgo de esta fijación de los brazos y las piernas extendidas es el aumento de la capacidad de tracción del Psoas-iliaco, provocando…
Jalón en polea tras nuca ejercicios contraindicados
Es un ejercicio bastante controvertido y muy utilizado en los gimnasios. El problema es que no es movimiento natural lo que provoca una tensión del ligamiento glenohumeral inferior
