TRX Body Circuit ?️‍♀️
Workout by Claudio Lima

▶️1. Squat Sumo (Sentadilla Sumo) 20 rep.
▶️2. Row(Pájaros c/ Mancuernas ) 12-15 rep.
▶️3. Push up row (Remo) 12-15 rep.
▶️4. Split (Tijera) 12-15 rep.
▶️5. Push Up (Flexiones) 12-15 rep.
▶️6. Fly Stand(Pájaros) 12-15 rep.
▶️7. Triceps Extension (Extensión de Tríceps) 12-15 rep.
▶️8. Obliques Crunches(Encogimientos laterales) 20 rep.

?Sets: 3-4 Rest: 1-2 min
⏱️Time: 30-40 min

?Rondas: 3-4x Descanso: 1-2 min
⏱️Tiempo: 30-40 min

 

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