Una buena forma de practicar actividad física, es el trabajo en pareja, sea con un amigo, compañero o con tu pareja sentimental.

Hay diferente formas de ejercicios que pueden ser ejecutados entre dos personas, criando rectos personales. Ejercicios dinámicos, simples o complejos hacen de la sesión de entrenamiento algo más divertida.

Si quieres practicar ejercicios en parejas, puedes pedir nuestros ejemplos por info@climafit.es y estaremos encantados de orientarlos con nuestra propuesta de ejercicios.

Aquí un ejemplo de ejercicio abdominal completo en que además de trabajar los músculos del tronco, recto abdominal, oblicuos, participa psoas iliaco, tensor de la fascia lata, por estar las piernas fijas a las del compañero. En la parte supeior los deltóides suportan la mayor parte de la carga de la medicine ball!